FOOTBALL

Un jeune joueur de football s'apprête à frapper un ballon contre un mur dans une allée.

Tirs et passes contre un mur : la méthode qui fonctionne vraiment

8 exercices de passe et de frappe contre un mur pour travailler la précision et la puissance de tir à la maison, avec la technique détaillée pour chaque geste.

Un jeune joueur de football dribble entre des repères dans un espace réduit.

Entraîner son dribble dans un espace réduit : le guide complet

8 mouvements de dribble à travailler dans un espace de 3x3 mètres, sans cônes ni matériel spécifique, pour progresser en conduite de balle à la maison.

10 exercices de contrôle de balle à faire seul à la maison

10 exercices de contrôle de balle à faire seul à la maison

10 exercices de contrôle de balle progressifs, sans matériel, pour que votre enfant multiplie les touches de balle à la maison entre les séances de club.

Un jeune joueur de football s'entraîne seul avec un ballon dans un espace restreint à la maison.

Combien de touches de balle faut-il par semaine pour progresser au football ?

Le nombre de touches de balle par semaine est le meilleur indicateur de progression technique au football. Voici ce que donnent réellement le club, le match et l'entraînement à la...